Nutrición

La nutrición es uno de los pilares básicos para gozar de buena salud. No en vano, seguro que más de una vez has escuchado que “somos lo comemos”, una máxima que no podía ser más acertada. Las personas cada vez somos más conscientes de que cuidar la alimentación es fundamental para que las funciones del organismo se realicen correctamente, así como para evitar que la salud acabe resistiéndose. Si eres una de esas personas que ha tomado conciencia de la importancia de la nutrición para llevar una vida saludable, esta sección es para ti. Conocer cuáles son las propiedades de cada alimento, qué cantidad de nutrientes necesitamos cada día, cómo combinar los alimentos para conseguir nuestros objetivos (perder o ganar peso, por ejemplo), cuáles son los superalimentos y cómo tomarlos… Todas estas y muchas otras cuestiones tendrán cabida en esta sección. Aquí encontrarás todas las respuestas a las dudas más frecuentes en este ámbito y decenas de consejos muy útiles para tu día a día.